Apa Pengertian Lari Jarak Menengah?

Lari jarak menengah adalah lari dengan menempuh jarak 800 meter sampai 1500 meter. Teknik dasar lari jarak menengah tidak sama dengan lari jarak pendek. Karena dalam lari jarak menengah jarak...

Sebutkan Macam-Macam Gerakan Kebugaran!

...kecepatan dengan seperti ini: Lari menaiki tangga, lari cepat dengan jarak 40 – 60, lari dengan mengubah-ubah kecepatan (Lari akselerasi). Lari menuruni bukit (down hill) dengan tujuan melatih kecepatan frekwensi...